????秋冬，是最适合内调外养的养生季节，而煲汤是首选啦，润燥去火，补充水分，最养人不过“早喝一碗粥，晚备一碗汤”嘛。

????所以分享养生汤来了！4款简单容易上手又好喝的汤。

????如果你易长痘！手脚却冰冷，经常减肥，可是一点效果都没。那就要注意了 ，你可能是湿气太重又是上热下寒体质。那就更应该好好调理身体了~~~


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https://www.qyfgj.cn/recipe/105821952/（五红丸：最适合女人的丸子，补气血神器，解决姨妈一切问题）


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用料  

莲子	适量
蜜枣	适量
红枣	适量
枸杞	适量
海底椰	适量
排骨	适量

【最强养生】适合秋冬养生4款汤❗️祛湿❗️祛痘❗️补气血❗️的做法  

海底椰蜜枣椰子汤????????
????配料：海底椰、蜜枣、莲子、红枣、枸杞、瘦肉或排骨
????适合人群：气色差、容易烦躁、容易长痘痘体质，对肾和肺很滋阴滋润。

清补凉鸡汤????????
????配料：百合、芡实、薏米、淮山、莲子、枸杞、鸡肉
????适合人群：适合虚胖、水肿、易长痘、口臭，又浑身乏力体质。

虫草花枸杞莲子汤????????
????配料：虫草花、枸杞、茨实、莲子、瘦肉或排骨
????适合人群：尤其适合身体虚弱，长期熬夜失眠的夜猫子

红枣桂圆百合汤????????
????配料：莲子、百合、薏米、红枣、枸杞、鸡肉
????适合人群:特别适合压力大的上班族、头晕无力，用脑过度，然后容易手脚冰凉和皮肤泛黄的女生这个汤要多喝，补充气血至关重要

不想熬汤或者没时间的上班族可以移步主页学习做丸子，补气血效果一样好，每天2颗又特别方便携带。

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食谱篇幅有限，不明白的都可以问我哈，定会知无不言。