100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……
用料
| 自制无油无糖酱牛肉 | 200克 |
| 金针菇 | 1把 |
| 番茄 | 1-2个 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 干辣椒 | 1个（可不加） |
| 小葱 | 1根 |
| 太太乐原味鲜生抽 | 1勺 |
10分钟快手菜！低脂无油酸汤牛肉 仅200大卡~（减脂餐第73道）牛肉第8种花样做法的做法
准备所有食材
自制低脂无油无糖酱牛肉切片
番茄洗净，水开下入番茄烫几分钟
捞出放入盘中
去皮，切块
金针菇洗净去掉根部
不粘锅烧热不加油
大蒜切末和1个干辣椒放入锅内
全程小火，放入番茄炒出汁
加入1碗清水大火煮开
放入金针菇
煮至8分熟放入自制无油无糖酱牛肉
转小火，加入健身小厨无糖番茄火锅底料或自制无糖纯番茄酱，也可以根据个人口味添加或者不加
加入太太乐原味鲜生抽调味
继续煮1-2分钟即可
装碗，这道好吃不胖的酸汤牛肉就做好了，用自制无糖无油酱牛肉热量更低，重点是不加一滴油糖，值得一试！
