专注于低卡减肥食谱，希望大家可以在减肥的同时仍然享受各种美味！

5分钟准备时间，20分钟烤，以下是六块小饼干份量哦！

用料  

燕麦	60克
香蕉	半根
鸡蛋	半个（或蛋清一个）
坚果（我用的混合瓜子➕核桃仁➕蔓越莓干）	30克

5分钟超低卡燕麦坚果小饼干的做法  

1.香蕉用叉子压扁

2.倒入鸡蛋

3.混入燕麦和坚果，搅拌至混合物裹满燕麦和坚果，不够的话可多加一点燕麦

4.烤盘铺纸，用小勺把混合物一勺一勺放入铺纸，压扁，用勺子绕边做成圆形，或其他可爱形状

5.烤箱190摄氏度或者375 华氏度 ，20分钟（如果不喜欢那么焦考出来就不脆，可以试试15分钟）

平均一块饼干70卡而已，配上咖啡，完美snack

这个考出来是脆的哦

小贴士