5:我喜欢把食材放冰柜，随时能打果汁又不用再切，冰柜常有的食材大概是这些：熟西兰花菠菜，羽衣甘蓝，冬瓜，青瓜，胡萝卜，西芹，苹果，雪梨，香蕉，蓝莓，菠萝。
用料
| 1:羽衣甘蓝苹果青瓜柠檬奇异果 | 水 |
| 2:羽衣甘蓝苹果奇异果 | 水 |
| 3:菠菜西兰花香蕉 | 牛奶/酸奶 |
| 4:生菜青瓜奇异果 | 水 |
| 5:香蕉火龙果 | 牛奶/酸奶 |
| 6:羽衣甘蓝苹果青瓜胡萝卜姜片 | 水 |
| 7:胡萝卜红薯菠萝姜片 | 水 |
| 8:羽衣甘蓝青瓜菠萝柠檬 | 水 |
| 9:羽衣甘蓝香蕉蓝莓 | 酸奶 |
| 10:橙子番茄 | 水 |
| 11:橙子胡萝卜柠檬 | 水 |
| 12:羽衣甘蓝火龙果柠檬 | 水 |
| 13:番茄土豆洋葱蒜头 | 水 |
| 14:香蕉青瓜黑芝麻 | 水 |
| 15:雪梨青瓜柠檬 | 水 |
| 16:雪梨青瓜西芹 | 水 |
| 17:雪梨奇异果生菜 | 水 |
| 18:苹果胡萝卜柠檬姜片 | 水 |
| 19:香蕉青瓜西兰花 | 牛奶 |
| 20:青瓜柠檬 | 水 |
| 21:橙子柠檬姜片 | 水 |
| 22:火龙果青瓜 | 水 |
| 23:羽衣甘蓝菠菜西芹香蕉柠檬姜片 | 水 |
| 24:苹果柠檬菠菜西芹 | 水 |
| 25:苹果菠萝青瓜西芹薄荷姜片 | 水 |
| 26:苹果青瓜薄荷菠菜 | 水 |
| 27:橙子菠萝青瓜菠菜 | 水 |
| 28:雪梨冬瓜西芹 | 水 |
| 29:雪梨生菜柠檬 | 水 |
| 30:番茄甜红椒西芹指天椒 | 水 |
| 31:香蕉雪梨生菜 | 水 |
| 32:香蕉番茄 | 牛奶 |
| 33:生菜青瓜柠檬 | 水 |
| 34:牛油果香蕉 | 牛奶 |
| 35:苹果生菜番茄 | 水 |
| 36:苹果苦瓜青瓜西芹 | 水 |
| 37:苦瓜柠檬蜂蜜 | 水 |
| 38:香蕉青瓜胡萝卜 | 水 |
| 39:菠萝苦瓜羽衣甘蓝 | 水 |
| 40:苹果胡萝卜西芹菠菜 | 牛奶 |
| 41:哈密瓜青瓜 | 水 |
| 42:番茄西芹柠檬 | 水 |
| 43:香蕉冬瓜西芹青瓜番茄蜂蜜 | 水 |
| 44:苹果卷心菜西芹 | 水 |
| 45:苦瓜苹果 | 水 |
| 46:菠萝番茄柠檬 | 水 |
| 47:菠萝羽衣甘蓝奇异果奇亚籽 | 水 |
| 48:黄金奶（玉桂粉姜黄粉黑胡椒椰子油） | 牛奶 |
| 49:苹果红枣黑芝麻 | 牛奶 |
减脂抗氧化蔬果汁（不定时更新）的做法
3片羽衣甘蓝，半个苹果，半个奇异果，一小块柠檬，一小块青瓜，水或椰子水100-150ml
3片羽衣甘蓝，半个苹果，半个奇异果，100-150ml水或椰子水
几片菠菜，三小朵西兰花，一根香蕉，100ml-150ml牛奶
一颗生菜，一根青瓜，两个奇异果，150ml水或椰子水
半根香蕉，半个火龙果，100ml牛奶
3片羽衣甘蓝，半个苹果，小半根青瓜，小半根胡萝卜，2片姜，水150-300ml。这款渣比较多，所以放多点水。减肥推荐
煮熟的胡萝卜小半根，煮熟的小红薯一个，姜三小片，菠萝两小片，常温水300ml左右。ps：胡萝卜和红薯会很浓稠，水可以多点。
菠萝两小片，柠檬半个，青瓜半根，羽衣甘蓝三片，水150-300ml。ps：这个绝对是羽衣甘蓝最好喝的配方之一！
酸奶200ml，羽衣甘蓝三片，香蕉一根，蓝莓5-15颗（也可以不加，成本高哈）。
一个橙子，一个番茄，水200ml左右
一个橙子，半个胡萝卜，半个柠檬，200ml水
三片羽衣甘蓝，半个火龙果，半个柠檬，蜂蜜喜欢加的可以放一点
1-2个番茄，1个不要太大的土豆，半个洋葱，三片蒜头。热锅热油炒全部材料，加水600ml，水开转小火十分钟，加一点盐和黑胡椒粉。放凉后搅拌机打完变稠糊状即可。这款喝完很饱，适合代餐。
一根香蕉，半根青瓜，一小勺黑芝麻，200ml水
半个雪梨，半个柠檬，半个青瓜，200ml水
半个雪梨，半根青瓜，一根西芹（西芹一个很大，只拔其中一根），水200ml
半个雪梨，半个奇异果，三片生菜，水150ml
半个苹果，半个柠檬，半个胡萝卜，三片姜，水300ml
三朵西兰花，半个青瓜，一根香蕉，牛奶150ml
半个青瓜，半个柠檬，水150ml
一个橙子，半个柠檬，两片姜，水200ml
半个火龙果，半个青瓜，蜂蜜一勺，水150ml
三片羽衣甘蓝，三片菠菜，半根西芹，一根香蕉，半个柠檬，三片姜，水200ml
半个苹果，半个柠檬，三片菠菜，半根西芹，200ml水
半个苹果，半片菠萝，三分一根青瓜，半根西芹，八片薄荷叶，三片姜，200ml水。ps：参考泰式排毒减肥法里面的一杯，加了薄荷很清新。
三分一根青瓜，三片菠菜，半个苹果，八片薄荷叶，150ml水
一个橙子，三分一根青瓜，三片菠萝，三片菠菜，150ml水
半个雪梨，半小根西芹，拳头大的生冬瓜切片，水150ml
半个雪梨，半颗生菜，半个柠檬，150ml水。ps可以加两片姜，这杯对排便困难的我很友好????
一个番茄，一个甜红椒去籽，一个指天椒去籽，半根西芹，150ml水，最后加盐和黑胡椒调味也可不加。这款燃脂双红果汁推荐。
半个雪梨，半根香蕉，半颗生菜，水150ml
一根香蕉，一个番茄，150ml牛奶。ps：这杯巨饱，适合代餐
半颗生菜，三分一根青瓜，半个柠檬，水200ml，可加蜂蜜
半个牛油果，半根香蕉，200ml牛奶
五片生菜，一个番茄，半个苹果，250ml水
半个苹果，三分一根青瓜，一根西芹，三分一个苦瓜，200ml水
半个苦瓜去白色的芯和籽，半个柠檬，一小勺蜂蜜。ps一点都不苦，酸酸的，这款减肥好
半根香蕉，半根青瓜，半根胡萝卜，水150ml
菠萝2片，苦瓜半根去籽去芯，羽衣甘蓝3片，水150ml。
半个苹果，三分一根胡萝卜，一小根西芹，几片菠菜，牛奶150ml。
半根青瓜，一片哈密瓜，水150ml
半个番茄，一小根西芹，半个柠檬，150ml水。网上说能退黑色素，真能美白就好啦
香蕉半根，番茄半个，青瓜三分一根，冬瓜几片，西芹一小根，水150ml，蜂蜜一小勺。
苹果半个，西芹一根，卷心菜（包菜）六分一个左右，水150ml
半根苦瓜，半个苹果，150ml水
半个番茄，半个柠檬，几片菠萝，150ml水。这杯很好喝
奇异果一个，菠萝几片，羽衣甘蓝三片，水200ml。加一勺奇亚籽促进肠胃蠕动，可不加。
玉桂粉1茶勺，姜黄粉1茶勺，黑胡椒粉0.5茶勺，椰子油1茶勺（可不加），牛奶200ml煮到稍微温热再混合以上材料。ps：印度黄金奶：提高代谢抗氧化消炎等，十分有名。有点像喝咖喱，偶尔喝还不错????
苹果一个，红枣去核八颗，黑芝麻两小勺，牛奶200ml。ps：无意中看到的养发果汁，怕甜的红枣减半量。
