我是一个两年减掉21KG的女生，快乐减肥的路上从来没有亏欠过自己，希望我的食谱也能给你们在减脂增肌期带来一点甜蜜

用料  

燕麦	200克
香蕉	2根
无糖可可粉	15克
鸡蛋	1个
蜂蜜	45克
蛋白粉	一份（25G）

健身也要好吃的-高蛋白 燕麦香蕉巧克力饼干（附营养元素表）的做法  

称量200G燕麦粉

拿另一个碗加入两根香蕉，叉子碾成泥

加入适量蜂蜜（看个人口味）我加入45G

加入一勺无糖可可粉 15G

打一个鸡蛋，继续搅拌

加入一勺蛋白粉（可适量增减），所有配方搅拌成泥，没有结块后，再倒入燕麦片里搅拌。

用冰激凌勺子和勺子帮助，一个球约40克，铺在油纸上

再拿勺子轻轻压平成饼

放入已经预热的烤箱中层170度上下火20分钟。

完成～

图上是14个饼干的份量，附上每块饼干的营养成分方便计算热量

小贴士

1.一定要和燕麦分开加工混合物，顺滑无粉末结块了才混入燕麦。
2.可以根据自己的喜好在里面加奇亚籽或者坚果碎，葡萄干。
3.做出来可以吃到浓浓的香蕉香，甜而不腻，如果不喜欢蜂蜜也可以用各种代糖替代。
4.二十分钟烤出来中间是湿湿的松软饼干需要冰箱冷藏，尽快吃完，吃之前可以微波炉加热10秒。