每天早上坚持喝，目前就坚持了十二天了

用料  

各种水果，蔬菜

若干

365日常排毒美颜果蔬汁的做法  

香蕉，胡萝卜，银耳，黄瓜，枣，枸杞，花生

果蔬汁第一天

香蕉，西红柿????，芝麻，核桃仁，红枣，黄瓜????

果蔬汁第二天

紫甘蓝，西红柿，枇杷，柠檬????

果蔬汁第3天

火龙果，紫甘蓝，西红柿，黑芝麻，红枣

果蔬汁第4天

玉米????，胡萝卜????，香蕉????，黄瓜，红枣

果蔬汁第5天

圆白菜，香蕉????，红枣，黄瓜

果蔬汁第6天

枇杷，核桃，红枣，梨????，果仁，香蕉????

果蔬汁第7天

西红柿????，香蕉????，梨????

果蔬汁第8天

芹菜，胡萝卜????，核桃仁，花生米，香蕉????，梨????，红枣，其他果仁

果蔬汁第9天

生菜，银耳，胡萝卜????，黄瓜????，红枣，黑芝麻

果蔬汁第10天

西红柿????，芹菜，香蕉????，花生米

果蔬汁第11天

生菜，苹果，红枣，黄瓜????，花生，核桃

果蔬汁第12天

小贴士

建议
①果蔬汁不可代餐，人体每天所需的蛋白质，碳水这些还是要满足基础代谢所需的。
②果蔬我觉得要注意蔬菜类的搭配，控制水果糖份，而且一天不能喝太多，一次200-300ml就够了
③现榨现喝，不能存储，会氧化的很快
④无需破壁
⑤主要目的是为了补充维生素和微量元素，增加细胞活力以及肠胃功能，还有就是排排毒。
⑥注意果蔬的清洗，小苏打泡一泡。