今天给大家分享6款养生豆浆，每天早上一杯营养又健康好气色，补充蛋白质，钙，调理气色养颜等，还是早餐的首选，快做起来吧！

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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
https://www.qyfgj.cn/recipe/105813185/（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

https://www.qyfgj.cn/recipe/105460818/  (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

https://www.qyfgj.cn/recipe/105818392/ （五红丸，最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）

https://www.qyfgj.cn/recipe/105851477/ (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

用料  

红豆	50克
绿豆	50克
百合	20克

夏日一周养生豆浆豆羹，调理好气色，养颜的做法  

✨红绿百合豆浆✨
功效：清热降火，润燥安神，消炎
食材：百合20g、绿豆50g、红豆50g
(百合可以用新鲜的，我这里用了晒干的，需要提前浸泡好)
很适合易上火易冒痘、经常熬夜、睡眠不好的人喝。

✨红绿黑黄豆浆✨
功效：健脾养胃，强健身体。
材料：红豆30g、绿豆30g、黄豆30g、黑豆30g
4种不同颜色的豆子都搭配一起喝营养价值高，很适合一家大小喝，每天早上喝一杯活力满满。

✨红枣花生豆浆✨
功效：补血益气，暖宫驱寒。
食材：红枣20g、花生50g、黄豆50g(红枣要去核)
补血益气，暖宫驱寒。特别适合女生们喝，在经期也可以喝上一杯，暖宫补气血。

如果平时没有时间做，也可以做【五红丸】吃，在我的主页有详细教程，制作简单，做一次可以吃一个月哦～

✨黑芝麻黑豆豆浆✨
补肝益肾，乌发润发，防脱发。
食材：黑豆40g、黄豆60g、黑芝麻20g
头发枯燥、经常脱发的喝这个，可以在加点核桃一起打豆浆喝，经常喝头发会越来越有光泽。

如果平时没有时间做，也可以做【九蒸九晒黑芝麻丸】吃，在我的主页有详细教程，制作简单，做一次可以吃一个月哦～

✨花生红豆豆浆✨
功效：补气血，改善气虚。
食材：红枣6颗、花生30g、红豆30g、黄豆50g(红枣要去核)
经常觉得全身乏力，经期量少的女生们一定要喝这个，对补气血，改善经痛量少很有帮助。

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