????夏日炎炎????
????坚持每天一杯新鲜果汁，不仅皮肤变好了，身体也会变得轻盈哦！
????今天给小仙女们分享一下5款简单好喝，平时在家或办公室就可以自制果汁搭配。
????小仙女们快快行动起来吧！

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~

平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
https://www.qyfgj.cn/recipe/105813185/（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

https://www.qyfgj.cn/recipe/105460818/ (九蒸九晒芝麻丸：补肾，黑发，防脱，生发，通便)

https://www.qyfgj.cn/recipe/105818392/ （五红丸，最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）

用料  

柠檬	1个
苹果	1个
小番茄	5个
羽衣甘蓝	1把
生姜	1小块
火龙果	1个
雪梨	1个
黄瓜	半根
凉白开	500克

仙女必备夏日自制养颜排毒减脂果浆！好喝掉秤！的做法  

①番茄苹果柠檬汁✨减肥减脂✨
食材：
半个苹果、一个柠檬压汁、几个小番茄、凉白开水500ml
功效：苹果含有维A和苹果酸，小番茄健胃消食、清热解毒、加上柠檬压汁，口感酸酸甜甜，适合夏天减肥喝。

②菠萝羽衣甘蓝汁✨减肥排毒✨
食材：
1份菠萝、1份羽衣甘蓝、1个柠檬、1小块生姜、凉白开水500ml
功效：羽衣甘蓝热量低且含有丰富矿物质，有抗氧、减肥的作用。加生姜可驱寒，更适合女生喝。

③火龙果羽衣甘蓝汁✨米刮油清肠✨
食材：
半个火龙果、1份羽衣甘蓝、1个柠檬、凉白开水500ml
功效：火龙果有润肠的效果，搭配羽衣甘蓝、柠檬一起喝有刮油减肥的效果，很适合大餐后喝，给身体排出多余油脂。

④火龙果雪梨汁✨润肠通便✨
食材：
半个火龙果、半个雪梨、凉白开水500ml
功效：火龙果润肠通便、雪梨润燥润喉，搭配一起喝不仅润肠助消化，还能降火降燥。

⑤黄瓜雪梨汁✨清热消暑✨
食材：
半根黄瓜、半个雪梨、凉白开水
功效：雪梨润喉生津，黄瓜清热除热，在夏天喝有清热解暑的效果，口感清甜不腻。

在村里没事做，就喜欢钻研养生的东西，欢迎喜欢养生的朋友交流❤️

小贴士

????苹果和雪梨等去皮打出来的果浆会细腻哦
????500ml是一个人的量，如果需要多人饮用，可以酬情按比例增加食材用量哦