养心益肾的板栗莲子_家常菜菜谱

2020年08月28日21:22:45

【⑥①#今日破壁食谱#板栗莲子】
板栗????——最爱的板栗来了，
配上莲子和小米
健脾益气，养心益肾
早上或者晚上吃很合适
养成窈窕好体质

用料

1.准备板栗，莲子，小米。板栗去壳，莲子小米冲洗干净！

2.破壁机中倒入500ml水，再倒入剥好壳的板栗，莲子和小米！五谷模式15分钟！边破壁边熬煮，片刻后，热气腾腾的板栗莲子羹就好啦！

3.板栗莲子健脾益气，养心益肾，健康养生好五谷！

4.家里老少，一人皆可来一碗呀！