从藜麦被称为神奇的谷物，就可想而知，它对人体的益处有多少
用鲜奶和藜麦制做的吐司，营养丰富 ，热量低。
面包使用了鲜奶液种，使成品组织柔软湿润、具有香甜的小麦香气。
用鲜奶和藜麦制做的吐司，营养丰富 ，热量低。
面包使用了鲜奶液种，使成品组织柔软湿润、具有香甜的小麦香气。
用料
| 鲜奶液种 | |
| 高筋面粉 | 200克 |
| 水 | 100克 |
| 鲜奶 | 110克 |
| 即发干酵母 | 0.6克 |
| 主面团 | |
| 高筋面粉 | 320克 |
| 细砂糖 | 45克 |
| 盐 | 7克 |
| 奶粉 | 20克 |
| 即发干酵母 | 5克 |
| 蛋液 | 60克 |
| 鲜奶 | 65克 |
| 黄油 | 45克 |
| 藜麦 | 40克 |
| 水（做藜麦饭） | 适量 |
藜麦吐司的做法
藜麦40克，洗净后沥水，再加入80克水，上锅蒸熟（水开后约蒸25分钟，关火，再焖10分钟），打散，放凉待用。
鲜奶液种：将液种材料混合，搅拌至均匀。
先在室温下放置1-2小时至稍微膨胀，再放入冰箱冷藏一晚后使用。
将除黄油和藜麦饭以外的主面团材料混和，同时加入液种，搅拌至扩展阶段，加入黄油，继续搅拌到接近完全阶段，将做好的藜麦饭全部加入，搅拌均匀。将面团整理平整放入发酵盒内，在室温下进行基础发酵。
发至2-2.5倍大。
将面团平均分成2份，滚圆后松弛20分钟。
面团正面在上，整理成长圆形。
拍扁后擀开。
翻面。
从上向下卷成卷。
将面团放入吐司模内，在温暖湿润（32℃）的环境中进行最后发酵。
发至模具8.5分满。
放入预热好的烤箱中下层，上火165/下火210℃烘烤35分钟。出炉震模后立刻脱模，趁热在表面刷适量软化的黄油。
