可能没有比这更简单的早饭了吧，作为隔夜燕麦的姐妹，隔夜吐司的营养更是要啥有啥，不光跟燕麦一样是优质碳水，还有丰富的动物蛋白和健康脂肪，外皮脆，里面糯，奶香奶香的，口感跟港式茶餐厅的西多士很像。懒人和手残党赶紧做起来，我就不信有人能连这都搞不定。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 100克 |
| 芝士 | 1片 |
| 全麦吐司 | 1片 |
| 橙子 | 1个 |
| 椰子油或黄油 | 适量 |
快手减脂早餐 香橙隔夜吐司加橙子冰美式的做法
提前一晚准备，鸡蛋和牛奶混合
充分打散（喜欢甜的可以加少许糖，我没有加）
在混合液中放入一片全麦吐司，两面都蘸一下，放入冰箱静置一晚，让其充分吸饱汁液
早起第一件事就是在烤碗或铁锅里倒入一些椰子油，或微微加热抹上融化的黄油
将面包片放入锅中
铺一片芝士和一片橙子
放入烤箱200度，20分钟
出烤箱趁热吃，特别香，也可以浇上蜂蜜，糖粉，酸奶，水果，甚至配冰激凌吃。
剩下的橙子我也没有浪费，做了一杯香橙冰美式，配在一起还挺像样的，做法也很简单，如下
1.切一片橙子贴紧杯壁，不讲究造型的这步可以省略
2.挤半个橙子的橙汁到杯子里
3.加冰块到满杯
4.加一份浓缩，根据自己的口味加150-200毫升水
事实上我切的那片贴着杯壁的橙子最后也没有什么造型
