肚子越来越大了，对不起孩子，不知道爸爸是谁哈哈哈哈
此份量为两人份

用料  

鸡蛋	3个
盐	少许
吐司	3片
火腿片或培根	2片
芝士	1片
肉松	适量
海苔	适量
黑芝麻	少许
沙拉酱，番茄酱	适量

蛋包吐司（营养早餐）的做法  

原料如图。我的鸡蛋小，用了4个。

鸡蛋加少许盐打散，平底锅烧微微热。放入火腿片略煎。

倒入蛋液

马上放入吐司片，一面沾蛋液后迅速翻面。

撒少许黑芝麻，煎至蛋液凝固。

整个翻面，小火略煎

放火腿

放芝士片，将旁边的鸡蛋叠上来

将左边的吐司叠放上来，放火腿，肉松，海苔

最后将右边的吐司叠放在最上方

斜切成两份，挤上沙拉酱、番茄酱（我家没了）。

配杯热牛奶，开吃！

一人份参考：吐司两片，鸡蛋两个，火腿两片，芝士一片。其他适量。做法相同。

补两片的图。吐司沾蛋液后反面。

蛋液凝固后马上翻面

放各种食材

包裹好后折叠

如图

小贴士