????花斑鱼????有很高的蛋白质
????鱼肉含有丰富的营养物质
????经常吃鱼肉能有起到健脑益智的效果
????同时????肉还能够起到延缓衰老的
????具有一定的抗氧化效果

用料  

鱼	条
盐	克
姜丝	克
花生油	克
姜	片
葱	根
油	克
油	克
酱油	勺

好吃到爆的清蒸花斑鱼的做法  

????洗干净

撒盐（内＋外），放上姜（腌制——静置）

少量红辣椒除腥（腌制中）

蒸煮12min，快熟时放上香菜

把鱼的盘子端出来，洗干净锅，然后在锅里进行榨油。
锅保持干燥，下油，下葱头

将油撒入，再放上酱油

上菜

小贴士

????花斑鱼+菊花：一起吃会中毒
????花斑鱼+红薯：同食会腹痛
????花斑鱼+兔肉：腹泻
????花斑鱼+芝麻：一起吃严重会导致死亡
????花斑鱼+芥末：两者共食，恐助火热，无益于健康