暖宫/补气血/养颜????女生必备6款养生汤

2020年08月19日20:52:04
今天跟大家分享我平常在喝的六款养生汤,常喝远离经期不适,还能益气补血,内调暖宫,每天一碗,排毒又养颜,气色越来越好!

不想煮养生汤觉得麻烦也可以进我主页学习做五红丸哦,对女人最友好的一款丸子,姨妈痛、量少、不准时都可以吃。

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https://www.qyfgj.cn/recipe/105821952/(五红丸:最适合女人的丸子,补气血神器,解决姨妈一切问题)


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用料  

枸杞20颗
红枣5颗
花生20颗
山楂5颗克
红糖2块

暖宫/补气血/养颜????女生必备6款养生汤的做法  

⭐️经量太少-红枣山楂汤
????食材:枸杞20颗+红枣5颗+花生20颗+山楂5颗+红糖2块
????适合经量太少的女生,建议每个月喝1周试试看。

⭐️补血养发-红枣黑豆黑米粥
????食材:红枣5颗+红豆2勺+黑豆2勺+黑米2勺
????多吃深色食物,能够补气血缓解脱发,也非常适合备孕的时候吃。

⭐️润肠通便-红薯银耳羹
????食材:红枣5颗+枸杞20颗+红薯1个+银耳1/3朵
????不仅能润肠通便,还能补水养颜,改善气色。

⭐️驱寒暖宫-红糖姜枣茶
????食材:枸杞10颗+红枣5颗+生姜5片+鸡蛋1个+红糖2块
????????‍????做法:锅中水烧开,加入红糖、枸杞、红枣、生姜,重新煮开后,打入1颗鸡蛋,转小火炖煮15分钟,装碗即可。
????祛除寒气,改善湿寒体质,还能缓解姨妈期的疼痛。

⭐️益气补血-五红汤
????食材:枸杞20颗+红豆2勺+花生20颗+红枣5颗+红糖2块
????适合贫血、气色不好的女生,在哺乳期也是非常好的下奶汤!

⭐️滋阴润肺-百合银耳莲子羹
????食材:莲子10颗+百合10片+红枣5颗+银耳1/3朵
????百合养心安神,莲子清热降火,搭配在一起,滋阴润肺,美容养颜。

????????‍????做法:
1⃣️提前浸泡好食材,豆类浸泡2小时,百合、莲子、银耳浸泡半小时
2⃣️将所有食材装入电饭煲或炖锅,加入适量清水,开启煮粥键即可。

有不懂可以➕威。