全身乏力，昏昏欲睡，这款汤为你量身定制。此汤为省中医的靓汤姐姐团队所推荐，这段时间空气湿度加大，人容易四肢沉重，怎么睡都睡不够有木有？所以需要这道健脾祛湿汤来拯救你！【芡实】是我这段时间极力推荐的，应季食材，特别对脾虚的孩子特别好，所以大家不妨春季多喝芡实汤。用料 水鸭250克炒薏米20克新...
低卡低脂高蛋白，零失败巨好吃奶香嫩滑的香蕉燕麦蛋挞派
低卡低脂高蛋白，香蕉和燕麦的完美结合，可甜可咸简直不要太好吃，做早餐或者下午茶都适合，关键做法巨简单用料 燕麦65克香蕉1根牛奶150克鸡蛋4个盐(糖)少于 低卡低脂高蛋白，零失败巨好吃奶香嫩滑的香蕉燕麦蛋挞派的做法 香蕉一根压成泥加入65克燕麦搅拌混合均匀铺入派盘压平，放入烤箱180...
干炸蘑菇（超简单隔餐不软趴做法，香酥到没朋友）
一道菜品可以作下午茶，可以是零食，或是下酒菜，非干炸蘑菇莫属。用料 平菇5—6大朵鸡蛋2个面粉3汤匙玉米淀粉2汤匙盐5克胡椒粉少量椒盐少量 干炸蘑菇（超简单隔餐不软趴做法，香酥到没朋友）的做法 准备平菇5—6大朵（两个小孩的量，酌情增减食材哦），流动水冲洗干净。平菇撕成窄条，放2克盐，...
安慕希脆皮炸酸奶家庭版
因疫情原因 在家有大把时间来研究美食吧 我想大家和我也一样 今天分享一个超级简单的炸酸奶哦 平时就当小零食 我们家小朋友特别爱吃用料 酸奶一瓶糖20克玉米淀粉30克面包糠适量鸡蛋一个 安慕希脆皮炸酸奶家庭版的做法 将安慕希 玉米淀粉 糖 混合一起 放入锅内小火 一直不停搅拌 直到水分收...
米饭汉堡
15分钟搞定孩子喜欢的中式汉堡中午焖一锅米饭，煎几个肉饼，快速组合下，营养丰富，孩子追捧的营养午餐就齐活儿！用料 猪肉馅米饭葱姜鸡蛋面包糠清水盐白糖白胡椒粉泰式甜辣酱生菜黑芝麻 米饭汉堡的做法 猪肉馅和葱、姜剁在一起将其剁成肉糜将猪肉馅放入碗内，打入一个鸡蛋放入白胡椒粉加入适量的盐分次...
最简单的全蛋蛋挞（儿童版） 简单不腻又不失嫩滑美味????咬一口外皮酥脆 内里柔滑细腻 奶香浓郁 零添加 好吃更健康
孩子们喜欢吃蛋挞，经常在家里自己烤。买了几次蛋挞液，香气特别浓烈，吃完感觉有些腻！在没有蛋挞液，娃们又闹着要吃蛋挞的时候，只好就地取材用纯奶、鸡蛋和白糖，自己调制蛋挞液????真的是非常简单又不失嫩滑美味????零难度，零添加，一学就会！现在孩子们会自己调蛋挞液、烤蛋挞了，想吃蛋挞都不找妈妈要啦????两岁的妹妹????说...
宝宝版的麦当劳鸡翅（无油不辣）
爸爸想吃麦当劳炸鸡翅，可是担心宝宝们看到了一定要吵着吃，那就自己做大家都可以吃的吧！不想用炸的，怕油。那就用烤的吧！中午腌制，晚饭用，腌制需要时间，所以提前准备。制作时间挺短的，摆弄一下丢进烤箱就好。这是一道快手菜！用料 鸡翅4个酱油3勺蚝油1勺香醋半勺糖半勺五香粉半勺甜椒粉1勺盐适量葱1根...
快手好吃的清蒸龙利鱼
娃是个饭渣！但这道菜，却可以让他从闻到味儿开始就毫无人形。汁儿刚交上，这货就迫不及待的下筷子，且吃完鱼肉连汁儿都要尽数拌饭一滴不肯浪费。谨此，Mark一下让娃爱上吃饭的这道菜。用料 龙利鱼柳1/2条姜一块柠檬半个白糖1茶匙蒸鱼豉油2汤匙黑胡椒粉1丢丢 快手好吃的清蒸龙利鱼的做法 原料备...
大人小孩超愛超容易酥脆黄油曲奇
也是怕忘記～記錄一下用料 黄油120克低筋面粉130克蛋黄1个细砂糖20-50克（小孩吃20）盐1克（可不加）香草精1克 大人小孩超愛超容易酥脆黄油曲奇的做法 黄油必须室温软化，可提前1小时在冰箱里拿出来软化。打发黄油、不用过度打发、稍为变白一点就可以了。先加入一半细砂糖继续打法都看不...
双色蛋卷
摊蛋皮其实说起来很简单，只要掌握好四个窍门：一是蛋液加入适量的生粉，加入生粉粘性更好，做出来的蛋皮不容易破；二是热锅少量油，千万不要加过多的油，油只要均匀的涂抹在锅底就行，如果把握不好，可以多倒入些油后，转动锅，再将多余的油倒出；也可以直接将餐巾纸揉成一团把锅中的油抹匀整个锅；三是转动锅，蛋液倒入锅...