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蹬腿练习器在健身房是很普遍的，尤其是对于老年人来说更是很常见的，因为老年人的腿脚往往不方便，所以需要特别护理和锻炼。那老人使用蹬腿练习器的好处是什么呢？老年人如何使用好室内健身器材？下面情缘阅读网小编就为您详细的介绍一下吧。1、提升力量，腿部肌群是人体最大的肌群，也是力量最大的肌群，平时我们发力的时...

不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒，那么老年人怎么吃补品呢？由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在50—60左右的年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用...

中国的饮食文化非常丰富，可对于高血压患者而言，既要控制饮食，又要享受饮食文化，这高血压患者一日三餐又该怎么来吃呢？经常会听到有人问：日常饮食对高血压真的有影响吗?是的，饮食跟血压的关系是非常密切的。如果出现了高血压，饮食控制得合理不合理，直接关系到血压控制的好坏，即便采用药物治疗，饮食治疗也是基础。...

老年人经常会有失眠多梦的症状，总是感觉睡眠质量不是很高，那么不妨试试捶背，捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用空闲时间老伴相互捶背，晚上临睡前也捶背，能让老人宁心安神，提高睡眠质量。下面，小编就来重点介绍一下有关经常捶背有效提高睡眠质量方面的知识。 捶背方法通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进...

很多老人喜欢撞树健身，你知道老人撞树适合需要注意什么吗?情缘阅读网和大家看看吧。很多老人选择撞树健身的方式，以为这种方式可以促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌和消化功能，还能起到一定的按摩作用，缓解某些部位的疼痛。其实这种按摩的作用不是很明显，老年人肌肉不强壮，用力过度还有可能会伤到自己。如果想...

俗话说：“家有一老，如有一宝”。要说着照顾老人可是一项技术活。通过给予老人足够的关爱你会发现你会收获许多，即便只能从阅历丰富的老人那里“拾人牙慧”也足以让你受益良多。当然现在的老人们可都是越活越年轻，一颗不老童心让现在的子女照顾起来着实是“压力山大”，不过这凡事想做好都需要用心，关爱照顾老人则更是需...

老年人帕金森病的主要表现症状有嗅觉迟钝、手抖、肌肉发僵以及动作缓慢等，所以身为子女的你们在生活中发现老年人存在这种现象，应该要及时的去医院接受检查，以免病情进一步恶化，那么老年人得了帕金森病会出现哪些症状呢？1.嗅觉迟钝许多人以为年纪大了，嗅觉不灵敏是正常的老化，现在越来越多的证据表明嗅觉迟钝是帕金...

老年是慢性支气管炎高发人群，这跟年龄有着很大的关系。年龄一上升人的各种器官都开始老化了，抵抗力也没有以前那么好了，就比较容易生病，慢性支气管炎就是其中一种较为常见的疾病。那么哪些食品对慢性支气管炎老人危害大呢?慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面情缘阅读网就来讲讲相关的...

理财是人们生活中的一件大事。中老年人也需要理财,需要合理安排自己的财务,以应对收入下降、开支费用上升等问题。调查显示,50岁以上的人储蓄率较高,但理财意识相对较弱。专业人士认为,中老年人退休之后,在不同的经济环境下,老年人的正确理财观念十分重要。老人的理财观念有哪些呢?一起和情缘阅读网看看吧。“巧”...

老年心脏病的发病率高，由此而引起的心血管事件发生率亦高，对老年人的健康构成极大的威胁。所以，对老年心脏病患者，除了要给予药物治疗之外，还要采取积极的预防措施，那么老年人预防心脏病的好方法有哪些呢？对于心脏病的预防，除了求医问药以外，良好的生活准则也是必不可少的。以下介绍六条：1．了解自己的性格、行为...