最近肠胃不太好，戒凉戒辣让我这个吃货馋的不行，终于狠下心买了新玩具，可以自己多鼓捣些种类吃喝了，同时还能多喝些五谷杂粮养养肠胃，开心～
型号九阳L18-Y36，每1个步骤写一个食谱
哦～
如果这个菜谱帮到了你，欢迎来微信公众号：桔小咪的厨房，更多美食菜谱或者营养小知识，关注我呀????
用料
| 破壁机 | 一台 |
我终于有破壁机啦！????（不断更新记录破壁机美食）的做法
生玉米一根剥粒，倒入热杯中，加入500ml饮用凉水，选择滋补糊模式，启动。30分钟以后一杯热热的香浓玉米汁就好啦
大黄豆和红小豆加起来放了80g左右，红枣两个去核，600ml水～
小米一小把，山药一根，500ml水，健脾～打出来超级浓，很温和
一个梨加400-500ml水～
说实话水加多了
滋补五红粥，红枣，红豆，红糖，红皮花生，枸杞（没有枸杞但我加了两种不同的红糖哈哈），热乎乎的红枣和花生的香气～补补气血
五红粥的原料加了一点大米，开启预约模式，明早起床就有热乎的五红粥喝啦～
三黑粥，黑豆黑米黑芝麻，配比都是自己随意来的，还加了一点燕麦米，不加糖不甜????
大米小米山药粥，配比随意放的，加了一点白糖
一个大黄桃加牛奶和一点蜂蜜！好喝！
红枣花生牛奶
原味豆浆，50g黄豆加了720ml水～
一块南瓜加60g小米加500ml水
男朋友说觉得还行
我觉得南瓜味儿好浓????不太好喝
可能我南瓜放多了
黑米，黑芝麻，燕麦米，花生，红枣，黑加仑干，期待明早的成品????
苹果去皮去核，葡萄带皮带籽，加点清水，好喝！葡萄籽都打没啦????
预约好的明早的杂粮粥，料超足把家里有的几乎全放上了，红豆黑豆黑米大米小米燕麦米，花生红枣黑加仑干红糖☺️
山药牛奶
配比不同的五红粥！步骤五是七八个红枣，两种红糖，花生少，这次花生多，三个红枣，加了不多的一种红糖，颜色浅了，依然好喝啊！香浓☺️我爱五红粥
大米小米燕麦米黄豆，半根山药，温和浓厚
红薯加玉米渣
忘记拍原料图了，杂米粥
燕麦米，黑米，玉米渣，红豆，黑豆，几个枸杞
燕麦米，大米，小米，黄豆
一个西红柿！还行
玉米渣占了三分之二，剩下的六分之一大米六分之一燕麦米，还切了一小块红薯，不错，香甜????
黑豆红豆黑米红皮花生黑加仑干玉米粒
一个大苹果！800ml水少许蜂蜜，两大杯，抽真空不氧化真的好好喝☺️
明早的杂粮糊糊☺️
山药米浆。山药大米小米燕麦米
三个小苹果????，200g爽歪歪，10g蜂蜜，600g水
小贴士
我在自己的微信公众号（桔小咪的厨房）建了个吃货圈子，大家可以直接从菜单栏进来，有擅长做菜的大厨，也有看见美食走不动路的小萌新，上班族三餐晒饭打卡根据地！欢迎你来
公众号后台回复“吃货”获得更多新手小白学做菜菜谱
回复“破壁机”获取破壁机食谱
