耗时：15分钟
难易程度：★★★
所需锅具：不粘锅

经常有人让我写宝宝食谱，今天就给大家写一个小企鹅（我鹅子）最爱的炒饭吧????    V：Caotai0624

用料  

冷米饭（最好微微结冰）	200克
菠菜	150克
海米（提鲜用，没有可不准备）	20粒
蘑菇，胡萝卜，玉米，黑木耳	如图（胡萝卜不是一小截，只有一半）
盐	1克（一周岁以下免盐）

儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法  

准备材料，洗净待用

米饭前一天晚上放到冰箱的软冷冻那一层冻起来，用保鲜袋装比较好到时候搓开

先放一点儿水在锅里烧，然后处理材料

黑木耳切丝，蘑菇，胡萝卜切丁

切完水也烧开了，把菠菜放进去，焯20秒钟

捞起控干水分，要保持一个方向哈

将焯过水的菠菜切碎，海米洗净切碎，用温水泡着待用

锅内放油

先把蘑菇碎放进去，炒一分钟

加入胡萝卜，菠菜茎，海米（先不要把汤倒进去），黑木耳，玉米粒，再炒一分钟

加入米饭

炒一分钟后加入菠菜叶和浸泡海米的水，没有就用普通清水代替，中火煮一分钟。如果是一周岁以下的宝宝，需要煮3分钟左右

放盐（一周岁以下禁盐）

铲匀后即可出锅。端上桌等着小家伙大快朵颐吧????

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