儿童食谱~我家宝宝最爱 ????食不厌

2020年08月31日22:49:25
我的小公主????今年2岁9个月,
每次吃这菜肴都喜欢……五色菜粒炒肉丁。
容易做,好味道。
营养均衡
PS:平时很少下厨的我,放假时宝宝的餐单由我做主????
希望小朋友食得丰富多彩

用料  

一小勺
鸡蛋一个
红萝卜????半个
土豆????一个
青瓜半个
云耳2-3只
瘦肉10g
姜片1-2片
食油一小勺

儿童食谱~我家宝宝最爱 ????食不厌的做法  

材料先切好粒状

红萝卜先用水煮几分钟(小宝宝不能吃太硬)

再加上云耳,土豆一起煮到7成熟

最后放青瓜,倒出水待用

放少许油,姜,把肉丁煮到9成熟(注意小朋友食不要放太多油)

把蔬菜倒入锅中,如果太干可加点水煮一会儿,放盐调味即可上碟

小朋友的菜我都煮得比较简单,清淡为主,少量盐调味,从不重口味,不热气,就这样简单又好看的五彩缤纷的蔬菜炒肉丁做好了。

鸡蛋午餐+鸡蛋半只。

再加上饭,适量的菜也够量了。。。

小贴士

小朋友食物不要放太多油。
落油起锅不需要太久。