我家小老太(家婆)以前经常晚上失眠睡不着，没办法老人家操心事多。看到小老太白天没有精神，打瞌睡，睡不着真的好心疼????吃了一段时间助眠丸，慢慢的小老太睡眠好了很多，不像之前睡眠那么浅了。人也精神了很多，所以助眠丸是一生绝对不能错过的好方子，为了家人的健康，我要一直坚持下去……
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等，有个好睡眠太重要啦！????
https://www.qyfgj.cn/recipe/105792700/(补肾，防脱，生发，通便）
https://www.qyfgj.cn/recipe/105817098/(祛湿，健脾，减肥)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105820965/(最适合女人吃的丸子，补气血肾气，治疗姨妈一切问题)
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用料
| 酸枣仁 | 150克 |
| 桑葚干 | 300克 |
| 茯苓 | 80克 |
| 桂圆肉 | 40克 |
| 百合 | 50克 |
| 土蜂蜜 | 180 |
助眠丸【失眠，睡眠浅，睡不着必看！！】的做法
先来张全家福吧，大家记住哈，所有的材料都是干的！桑葚干是直接在药店买的，所以不用清洗。如果你们觉得桂圆肉剥皮的比较麻烦，也可以直接买不用剥皮的。????我都是直接买桂圆肉的
大家在选择酸枣仁的时候一定要擦亮眼睛哈，因为很容易就能买到假的，而且看起来很难区分！有些是不能食用的！
好的酸枣仁是呈棕红色或者浅褐色的，而且看起来比较饱满。
准备好材料就到炒酸枣仁环节啦。一定要小火炒。要不然的话很容易就会糊的。炒到听到噼里啪啦的声音就可以关火了。????
到打粉环节啦，我用的是中药打粉机，如果大家有破壁机的话也是可以的，只要能打碎就可以了。我会先把酸枣仁给打了。然后后面是桂圆肉，还有百合。桑葚干我是单独打的，因为打出来比较粘。????????
练土蜂蜜。蜂蜜的作用是润肠通便，且练过的蜂蜜是最天然的防腐剂。 助眠丸的蜂蜜不像芝麻丸这么严格，只要打开火。出现泡泡就可以关火了。然后加入打好的粉质中搅拌成团。
一颗10克，用锡纸装好，保鲜效果更好哦
成品图就是这样啦，酸枣仁失眠的克星????????如果上班太忙不方便做的朋友可以➕: mj77746
或者扫下面的????????????
OK
