千万不要被这黑不溜秋的外表给吓着、减脂期我觉得当个零嘴真是不错????操作特别简单、只要有材料那到吃上是分分钟的事情。????
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 海苔 | 3片 |
| 黑胡椒 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 芝麻 | 适量 |
减脂小零嘴之海苔鸡肉卷的做法
鸡胸肉用黑胡椒、生抽、蚝油、蜂蜜腌制，本来是准备腌制好了做蔬菜卷吃的。突然馋了、想着还有几张海苔就把鸡肉切块打成蓉了。也可以里面再加一个鸡蛋、我不喜欢太湿的馅料所以没有加
海苔一剪四、摆上鸡胸肉、卷起
卷成如图的一个个小卷即可
下锅煎、锅里放少许油、全程小火煎至。
慢慢待鸡肉卷膨胀起来，基本上就好了。如果不放心、最简单的方法就是用筷子夹断一个看看熟了没有就可以了。????
撒上点熟芝麻、开吃。减脂期间、这道完全是完全可以满足你的馋????
趁热吃????
