属实颜值高，在控制热量的同时营养也很均衡了，如果在减肥期，沙拉酱少放，吐司换成燕麦的，注意蛋煎好后要用吸油纸吸掉多余的油脂
用料
| 西红柿 | 2片 |
| 生菜 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 吐司 | 3片 |
| 沙拉酱 | 适量 |
| 方形火腿 | 2片 |
简单快手三明治的做法
1.事先煎好鸡蛋，火腿，煎好后放吸油纸吸油
2.将一片吐司抹上沙拉酱，把生菜平放上去，再放两片番茄在生菜中间，涂上沙拉酱，再放一片吐司，鸡蛋平放在吐司上，将两片火腿放鸡蛋中间，涂上沙拉酱，将最后一片吐司放上去就可以了。可以用保鲜膜包三明治，也可以如图去某宝上买
包好，中间切开就可以了，其实是很简单的，反而描述起来变复杂了
我还顺便买了包装盒，头一天晚上做好放冰箱，第二天带出去当午餐，简单又方便
