南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！_家常菜菜谱

2020年09月08日14:20:33

南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外还能润肠通便助消化，美容养颜等功效哦，可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢，完全可以自己下厨动手做一份南瓜小米粥。

用料

准备好所需要的食材！！！！

小米先用少许水浸泡半小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间

南瓜去皮切块

在锅内放小米，南瓜。然后加入适量的水，转成小火继续熬煮约40分钟煮至小米开花放入枸杞

南瓜熟透之后用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了

这样一道老少皆宜的小米南瓜粥就做好了！！！

小米如果是免洗的最好，如果不是，只要用水稍冲洗一遍即可，反复洗会损失营养成分;

不喜欢甜的可不用加冰糖

加水随意自己喜欢，喜欢粘稠的可少加点水，喜欢清的多加些，但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好;