山药和苹果中含有丰富的维生素和矿物质，山药和苹果可以一起吃。山药和苹果可以一起煮粥吃有很高的营养价值。山药中还含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，山药中含有多种营养素，有滋肾益精的作用。
用料
| 杂粮米 | 100克 |
| 南瓜 | 100克-150克 |
| 山药 | 100克-150克 |
| 苹果 | 1个 |
| 水 | 800-900克（喜欢粘稠水少点） |
苹果 山药 南瓜粥的做法
苹果去皮去核，山药切大块，南瓜去皮切大块5秒5速打碎，放水设置30分钟100度反转2速
天冷水温低适当加时间
需要蒸馒头温度调到V键
时间到美美哒享用吧????
想了解的欢迎＋我wx
