????天气炎热，不过作为女孩子，我们也不能贪凉哦，偶尔解解馋还是要少喝冷饮，多喝一些养生粥哦，养生羹哦！
❣️今天为大家准备了六款女孩子经常喝，对身体有好处的养生粥，每天喝一碗，慢慢的变好一起来get吧！
如果懒得每天煮粥，也可以吃丸子，效果更好
https://www.qyfgj.cn/recipe/105820959/（助眠丸，适合失眠，入睡困难，睡眠浅的人）https://www.qyfgj.cn/recipe/104544866/（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）
https://www.qyfgj.cn/recipe/104634692/（五红丸，最适合女人吃的一款丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）
https://www.qyfgj.cn/recipe/104643841/三蒸三晒祛湿丸（祛湿，健脾，减肥，消肿）
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如果懒得每天煮粥，也可以吃丸子，效果更好
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https://www.qyfgj.cn/recipe/104643841/三蒸三晒祛湿丸（祛湿，健脾，减肥，消肿）
用料
| 红枣 | 4颗 |
| 枸杞 | 25粒 |
| 小米 | 一抓 |
| 山药 | 3片 |
| 大米 | 一小抓 |
| 水 | 适量 |
6款女生喝的补气血养生粥????的做法
✨养胃粥✨
????食材：
红枣+小黄米+枸杞+山药干+大米
????做法：
将山药干撕成小块，红枣切片状去核，一起放入锅中，按煮粥模式即可。
✨补肾粥✨
????食材：
黑米+黑豆+薏仁+花生+冰糖+大米
????将黑豆和薏仁提前泡发一夜，将食材一起下锅，按煮粥模式即可。
✨补气粥✨
????食材：
银耳+百合+红枣+冰糖+大米
????做法：
将银耳泡发撕成小块状，红枣切成片状，所有的食材放入锅中，按煮粥模式即可。
✨养颜粥✨
????食材：
银耳+黄豆+花生+核桃+大米
????做法：
黄豆，银耳提前泡发，将银耳撕成小块，放入锅中按煮粥模式即可。
✨补血养胃粥✨
????食材：
红小豆+花生+红枣+枸杞+小黄米+冰糖+大米
????做法：
红小豆提前泡发三小时，将所有的食材放入锅中按煮粥模式即可。
✨安神粥✨
????食材：
莲子+百合+红枣+冰糖+大米
????做法：
红枣切成片状，将食材一起放入锅中煮粥模式即可。
