今天给大家分享一下减肥减脂的水果汁,既减肥减脂,又美白皮肤
这几种果汁,做法很简单,食材很普遍,想要健康,一起来试试吧~~~
喜欢的话可以收藏,也可以给我留言,看到都会回复~
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
https://www.qyfgj.cn/recipe/105889246/ (五红丸:最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等一切问题)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105879641/ (九蒸九晒芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105851477/ (助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105848731/ (三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105876190/ (玉灵膏:补血养气第一方,适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,血虚失眠,精神不足人群)
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用料
苹果 | 1个 |
小番茄 | 10个 |
忘情水 | 适量 |
办公室小仙女必备的减肥减脂的水果汁的做法
????苹果番茄汁一美白抗氧
食材:半个苹果+小番茄+适量矿泉水
作用:苹果主要营养成分是维A,多吃番茄能美白提亮肤色,搭配一起榨汁喝不仅美白还有抗氧效果。
????苹果黄瓜汁一减肥瘦身
食材:半根黄瓜+半个苹果+适量矿泉水
作用:苹果含有丰富的苹果酸,黄瓜口感清新,富含膳食纤维,搭配喝有减肥减脂的效果。
????香蕉火龙果汁一润肠排毒
食材:一根香蕉+半个火龙果+适量矿泉水
作用:这个搭配针对便秘有很好的效果,润肠通便又排毒。
????雪梨火龙果猕猴桃汁一清热解暑
食材:半个火龙果+半个雪梨+半个猕猴桃
作用:猕猴桃是维C之王,多吃可以美白,搭配一起喝可以起到美白抗衰滴作用。
????雪梨黄瓜汁一刮油减脂
食材:半根黄瓜+半个雪梨+适量矿泉水
作用:黄瓜热量低,有除热,清热解毒的作用,搭配雪梨一起,口感清甜,解热同时还能刮油清肠胃。
????雪梨火龙果汁一清热解暑
食材:半个火龙果+半个雪梨+适量矿泉水
作用:雪梨润喉生津,火龙果富含维生素C及丰富的膳食纤维,夏天喝可以降火润燥,消暑解热。
完成!