三蒸三晒祛湿减肥丸_家常菜菜谱

2020年09月15日19:34:15

有一种“胖”叫湿胖，怎么减都瘦不下去。“湿”是亚健康问题的源头，让你睡不着觉、肤色暗黄、舌苔白厚有齿痕、全身乏力、头发刚洗就油淋淋、脂肪囤积在腹部腿部…

食材三蒸三晒，祛除食材寒性，健脾胃祛湿气。

用料

赤小豆	200克
薏米	200克
茯苓	85克
芡实	70克
淮山药	70克
蜂蜜	200-300克

三蒸三晒祛湿减肥丸的做法

薏米淘洗后浸泡，大火蒸熟，太阳下晒足一天（此为蒸晒一次）吸收太阳精华，蒸晒食材是为了祛除食物本身的寒凉，并且健脾祛湿的作用不仅不会减弱还会明显增强。生的性质偏凉，脾胃虚寒的人不适宜，而且健康人长期使用会伤阳气，蒸晒后的作用比较温和，可以治疗脾虚腹泻者。
赤小豆细长，才会有利水祛湿的作用，同样蒸晒三次。
茯苓用未加工未熏染的原色茯苓，吃的更健康放心。
山药要选用无硫淮山药
芡实用圆粒小颗
蜂蜜，我家用的是闺蜜家凌源深山里的野生荆梢蜜（就是每年产量不如其他蜜，其他的没说的）纯正的不添加任何东西的。