低卡低糖减肥黑芝麻糖

2020年09月15日20:48:45
头发日渐稀疏,体重日渐上涨,真的怕考完研变得又秃又胖,于是改良了这个芝麻糖。用麦芽糖醇更低卡健康,巴旦木的优质油脂适合减肥人群摄入,红枣能补气血,因为家里枸杞吃完了就用葡萄干代替了。
麦芽糖醇,相对甜度约为蔗糖的0.9倍,味道纯正,接近蔗糖,但不被消化,又不被口腔微生物代谢,不会引起龋齿病,为无热量的食品甜味料,特别适于糖尿病、肥胖病患者食用。

用料  

熟黑芝麻260克
去核红枣150克
葡萄干30克
麦芽糖醇230克
巴旦木100克

低卡低糖减肥黑芝麻糖的做法  

第一步 把红枣,巴旦木,葡萄干,放进烤箱或者微波炉保温

第二步 不粘锅熬糖 我用的麦芽糖醇 熬到起大泡变红就行 因为都快要熬苦了还不挂旗我就放弃了 可能这个糖的原因吧 用普通麦芽糖或者白砂糖还是得熬到挂旗的

第三步 依次把红枣,巴旦木,葡萄干,倒进去快速搅拌均匀

第四步 倒入黑芝麻快速用力搅拌均匀,至每一粒芝麻都亮亮的

第五步 关火 快速倒入铺好油纸的模具 我用的烤盘 然后用力快速整型压实

第六步 稍微晾一下到不烫手 切成想要的形状 我晾的有点久后来有点切不动了

装进袋子里瞬间精致了许多