一份完美的减脂餐????丰富的蛋白质➕足够的维他命➕膳食纤维~做一份西兰花口菇炒鸡胸肉,就全部到位啦~
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用料
鸡胸肉 | 1块 |
西兰花 | 1小半 |
口蘑 | 3个 |
蒜 | 4瓣 |
小米椒 | 2个 |
淀粉 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
????吃了会上瘾的减肥餐㊙️西兰花口蘑炒鸡胸肉的做法
鸡胸肉切小块,放入1勺料酒+1勺生抽+1勺淀粉+适量黑胡椒,抓匀后腌制10分钟
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甜椒切小块,口蘑切片备用,西兰花切小块后用水炒熟
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放油,将蒜和小米椒炒香,放入鸡胸肉炒至泛白,加入所有蔬菜,放入适量盐,翻炒片刻,放适量水焖煮3min,完成✅
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