这是中医朋友根据我入秋后的脉象给的调养方子，仅供大家参考。方子里还有玫瑰花，红枣和枸杞，也可以放莲子，加老冰糖炖。

用料  

西洋参	3克
百合	5克
银耳	1/4朵
小红枣	3颗
小玫瑰花	3-5朵
枸杞	3克
莲子	10个
冰糖	适量

秋天补气小方子——西洋参百合银耳羹的做法  

备料。

干的百合，莲子和银耳需要提早用水泡发好，洗净。

所有材料放入养生壶，加水，银耳模式炖。

每天一小碗喝汤吃渣，应季带酸味的水果也可适当多吃一点。