秋季最当季的食材丝瓜,丝瓜的清香,蛤蜊原汁原味的鲜味,吸满鲜味汤汁的豆腐,汤鲜味美,健康低脂
用料
丝瓜 | 3根 |
蛤蜊 | 500克 |
豆腐 | 1块 |
姜 | 2片 |
葱花 | 适量 |
盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 适量 |
排毒养颜低脂瘦身的丝瓜蛤蜊豆腐汤的做法
准备好食材,蛤蜊淡盐水浸泡吐沙,丝瓜去皮
丝瓜切块加入一点盐抓匀,防止氧化变黑,更容易入味儿
蛤蜊淡盐水浸泡吐沙
老豆腐切片油煎至2面金黄,不要太厚哦
煎至两面金黄后夹出,锅不用洗,用剩余的油直接炒丝瓜
加入丝瓜
注意火候,丝瓜炒软,加入水
水要莫过丝瓜多一点,加入煎好的老豆腐,
水煮开后加入姜片和蛤蜊,这里暂时不要调味
蛤蜊开口后,加入适量盐和胡椒粉调味即可
撒上葱花,汤鲜味美