烤花生酱燕麦奇亚籽布丁(健康烘焙)

2020年09月21日04:49:57
又一款好吃的烤布丁来了!燕麦奇亚籽健康饱腹加入花生酱提升口感增加健康脂肪,花生酱控不能错过哦!

用料  

花生酱30克
熟透的香蕉1根大的
鸡蛋2个
牛奶100克
即食燕麦片50克
奇亚籽10克

烤花生酱燕麦奇亚籽布丁(健康烘焙)的做法  

先将烤箱预热160度,香蕉压泥和花生酱混合均匀,打入鸡蛋

放入燕麦片和奇亚籽和牛奶混合均匀(放入顺序随意)

倒入烤碗或烤盘,这个份量我做了两碗

烤25-30分钟,至完全凝固微微鼓起表面上色就可以了!

小贴士

如果做一人份的请将材料这减半!

我用的是自制花生酱,可以用市售的花生酱,花生酱是健康脂肪适当吃一些对身体有好处,还可以稳定食欲,我是每天都要吃花生酱的呢!

我不喜太甜,香蕉的甜味觉得足够了,喜甜可以吃时淋蜂蜜!