做沙拉，抹面包实在是太可啦，再也不用吃没有味道的蔬菜沙拉了，一勺才，呼吸都可以消耗掉的热量！减肥的姐妹冲啊！

热量：85/100克

用料  

番茄酱	5克
芥末青瓜酱	5克
简醇无糖酸奶	50克

（一勺只有7大卡的????）低脂千岛酱的做法  

酸奶里加番茄酱，芥末青瓜酱，搅拌搅拌就可以了，简单粗暴！

喜欢味道冲一点的，可以加点芥末酱，不过我觉得可以了，不用加。

拌沙拉实在太可啦????