豆浆蔬菜浓汤

2020年09月22日21:24:37
天冷的时候特别适合用豆浆和多种色彩的蔬菜炖煮一锅暖暖的浓汤。
蔬菜的甘甜和豆浆的香醇互相交融,你侬我侬.....趁热喝一碗,暖胃、暖心,非常有满足感~~

用料  

自制无糖豆浆500克
洋葱1/2个
胡萝卜1/2根
马铃薯1个
贝贝南瓜1/3个
蘑菇1小碗
西兰花1/4颗
食用油1大勺
面粉1大勺
适量
胡椒粉少许

豆浆蔬菜浓汤的做法  

黄豆提前泡发,放入九阳豆浆机,做成豆浆备用。

洋葱、胡萝卜、马铃薯、南瓜洗净切块,蘑菇和西兰花洗净切成小朵备用

热锅倒入1大勺食用油,爆香洋葱,把胡萝卜、马铃薯和南瓜块放入翻炒一会

将面粉放入翻炒均匀

分3次倒入豆浆,每一次倒入都要确实混合均匀

盖上锅盖小火焖煮15-20分钟

放入蘑菇继续小火焖煮一会儿,最后放入西兰花煮熟(西兰花不宜煮久,口感不好)

起锅前加入盐和胡椒粉调味即可

趁热享用~~

小贴士

1、蔬菜的种类可以根据自己的喜好调整。