天冷的时候特别适合用豆浆和多种色彩的蔬菜炖煮一锅暖暖的浓汤。
蔬菜的甘甜和豆浆的香醇互相交融,你侬我侬.....趁热喝一碗,暖胃、暖心,非常有满足感~~
蔬菜的甘甜和豆浆的香醇互相交融,你侬我侬.....趁热喝一碗,暖胃、暖心,非常有满足感~~
用料
自制无糖豆浆 | 500克 |
洋葱 | 1/2个 |
胡萝卜 | 1/2根 |
马铃薯 | 1个 |
贝贝南瓜 | 1/3个 |
蘑菇 | 1小碗 |
西兰花 | 1/4颗 |
食用油 | 1大勺 |
面粉 | 1大勺 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 少许 |
豆浆蔬菜浓汤的做法
黄豆提前泡发,放入九阳豆浆机,做成豆浆备用。
洋葱、胡萝卜、马铃薯、南瓜洗净切块,蘑菇和西兰花洗净切成小朵备用
热锅倒入1大勺食用油,爆香洋葱,把胡萝卜、马铃薯和南瓜块放入翻炒一会
将面粉放入翻炒均匀
分3次倒入豆浆,每一次倒入都要确实混合均匀
盖上锅盖小火焖煮15-20分钟
放入蘑菇继续小火焖煮一会儿,最后放入西兰花煮熟(西兰花不宜煮久,口感不好)
起锅前加入盐和胡椒粉调味即可
趁热享用~~