姨妈期间????????
好好招待下自己
炖煲靓汤饮下

用料  

乌鸡	半只
枸杞	适量
红枣	5—6颗
黄芪	适量
玉竹	适量
北沙参	适量
姜	四片

滋阴补血益气乌鸡汤的做法  

食材准备好

乌鸡处理肥油脏物   洗净
锅里烧水   热了  放下乌鸡焯水一遍
捞起过冷水  就好了

锅里洗净放水  食材全部一起放进去炖（沸腾后 有血沫的 用汤勺捞掉）

炖一个小时左右OK  放盐油   就好了

广东靓汤哈 ????????????????

小贴士

配米饭的时候   鸡块捞起蘸酱汁也很好吃的