粽子节要到啦！！
但我没有粽子叶…
大家有粽叶可以用粽叶包！做出来就是粽子啦！！
????原料简单：花菜、洋车前子壳粉、水、调味料（对非生酮人士也很友好！）

????要点：
    1. 花菜要细一点！越细越好！
    2. 包的时候用保鲜膜辅助（步骤4⃣️）

????内馅大家随便放啥都行啊！
我放的 咸蛋黄肉末/香菇肉末，炒熟之后包进去就行啦????????

????可蒸熟，可烤箱。

用料  

花菜	400-450克
洋车前子壳粉	15克
温热水	50-80克
蚝油	15g
生抽	点点????????
粉盐	1克（可不加，自己尝一尝味道）

生酮粽子｜花菜糯叽叽！｜减肥减脂也可吃的做法  

花菜碎+洋车前子壳粉。搅拌均匀。

加温热水，让壳粉变粘稠，搅拌！

加调味料。然后静置准备【内馅】。

保鲜膜打底，然后放花菜【黄】（60g就很大啦！）压平，加入馅料【红】。捏起四个边【绿】向中间握住！按压按压就好啦????????

直接上锅隔水蒸熟，花菜熟了就行。

我用的烤箱，去掉保鲜膜放入蛋糕模具。热风160度，20min。

小贴士

1.馅料本身就是熟的啦！
2. 花菜的口感大家都懂，比不了真正的糯米啦！还是有颗粒感的。