我这颗肉松脑袋再一次实现了肉松自由(*^◯^*)这次买了无油肉松，可以更加肆无忌惮吃肉松了！
这样一份卷饼，包含了蔬菜，蛋白质，碳水，营养全麦且均衡！❤️
早餐来一份，搭配牛奶，蔬菜，也太丰盛了吧！

热量：262大卡/份

用料  

黑全麦饼皮	1张
水煮蛋	1个
无油肉松	10克
低脂火腿片	2片
生菜／青瓜丝	适量
番茄酱	适量

（我的减脂早餐49????）黑全麦肉松卷饼的做法  

全麦饼皮，放一片生菜，码上青瓜丝

挤一点番茄酱上去

放上两片低脂火腿片

放上肉松和水煮蛋，我用的是黄胜记无油肉松，重量很轻，图片里这一小堆10克

用保鲜膜裹住从一侧卷起，就像卷寿司

对半切开！完美????早餐搭配牛奶跟蔬菜。