现在很多小孩都有脾胃虚弱或吸收不好的现象色，造成孩子不爱吃饭，光吃不长肉，易生病，经常便.秘或腹泻，积食口臭，肚子胀消化不.良，晚上可能还会睡不好，时间久了更会影响宝宝的生长发育。

为此妈妈们也是操碎了心，今天和大家一起分享几款健脾养胃粥，用的都是常见的五谷杂粮食材，做法也比较简单，经常给宝宝煮来喝，营养丰富，健脾益胃，易消化还能预防宝宝积食，宝妈们快来试试吧~


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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
https://www.qyfgj.cn/recipe/105889246/  （五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）

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https://www.qyfgj.cn/recipe/105848731/  （三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

https://www.qyfgj.cn/recipe/105876190/    (玉灵膏：补血养气第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)

用料  

苹果	半个
山楂片	6片
胚芽米	适量

宝宝健脾养胃粥！防积食促消化、吃饭香的做法  

????????山楂苹果粥
功效：健脾助消化
苹果富含果胶和纤维素，可以促.进肠胃蠕动；山楂可以开胃助消化，消积食，一起煮粥喝起来酸酸甜甜的，味道不错!

????????山药南瓜粥
功效：润肠通便
南瓜所含果胶可以保护.胃肠道粘膜，加强胃肠蠕动，助消化。山药含有多种营养元素，具有健脾补肺，助消化，强筋骨等功效。

????????红豆杂粮粥
功效：健脾养胃
五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。

????????绿豆百合粥山
功效：白清热去火
不仅营养丰富，还可以清热去火，更能消暑益气，不过需注意，绿豆皮不太好消化，小宝宝吃的话要用料理棒打成泥糊状

????????香菇蔬菜虾仁粥
功效：补钙，增强免疫力
鲜虾的营养成分高，补钙还增强免疫力，加入香菇香喷喷

????????燕麦紫薯粥山
功效：养胃通肠便
紫薯和燕麦都富含纤维，可以促进肠胃蠕动

小贴士

具体所用食材和做法请见上图
这些粥适合一岁以上的宝宝喝，小点的宝宝可以搅拌成泥糊状，或者多煮会儿哦~