薏米山药红枣粥

2020年10月06日03:57:31

健脾祛湿养生粥

用料

薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用

山药去皮后切成小块，红枣去核切成小块

锅中放水，中火烧开，放入薏米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟

再放入山药块、红枣，继续小火煮20分钟即可

给山药去皮时一定要戴手套，否则会使皮肤很痒很痒。