最近睡眠质量太差，经常难以入睡也容易醒来，失眠睡眠不好容易老？赶紧给自己调配一壶安神助眠灵芝枣仁茶，当晚就能睡得又香又甜(◕ˇ∀ˇ◕)_家常菜菜谱

2020年10月08日13:03:50

随着生活节奏加快，我们肩膀上的压力也越来越重了，“睡不好”已经成为困扰着很多人的问题，明明十点钟就已经躺在床上准备休息了，可到了十二点多却还是没有睡意，甚至严重的，可能一个晚上都没怎么睡。一个人的精神状态，取决于他有没有得到充分的休息，如果睡不好，带来的影响也是很严重的。轻则精神不济，困乏无力，而长期睡眠不足甚至会严重威胁到我们的健康。

为了提高睡眠质量，我们试了很多方法，吃药、睡前做瑜伽、听音乐、点安神的熏香……可这些方法，要么收效不多，要么就是有副作用，像吃药，虽然能够在一定程度解决问题，可随着时间的推移，人很可能对药物产生依赖作用，虽然睡着了，但药物对人体造成的损伤也是不可逆转的，反而是得不偿失了。不如睡前吃点天然“助眠茶”，不仅没有副作用，还能够宁心安神，帮助入眠。

这种天然的“助眠茶”就是灵芝酸枣仁茶，只要选对真正天然不添加的正宗的好食材，是能够轻轻松松的通过养生茶的方式调理睡眠的，这款茶也可以有抗肿瘤和养肝排毒的作用，在办公室上班的人也可以利用养生壶来煮这款茶。