⚠️湿气重的体质常容易发胖，且胖的莫名其妙，皮肤暗沉没有光泽。????

脾最怕的便是湿热，运化功能下降，身体气血运行也会不畅。湿热体质多脾胃失调，常胃肠胀气，容易水肿。

这次来制作的这款祛湿汤，长期喝可以“抽”走身体中的湿气，增强气血运行速度

用料  

赤小豆	15克
陈皮	1片
茯苓	5克
薏米（炒）	15克
白扁豆（炒）	10克
金丝蜜枣	2颗
葛根	4g
瘦肉	煲汤喝可以加，减脂人群不建议添加

祛湿汤的做法  

陈皮

掰碎

蜜枣

蜜枣

葛根

葛根

茯苓

白扁豆需要提前炒一下

赤小豆，注意不要与红豆搞混哈

玉米芯半个

加入1.5升水

大火煮沸

小火慢慢熬煮

味道甜甜的，很好喝

平时我会把这些准备好的原料分成小袋装，外出的时候提前晚上放进焖烧罐，倒入沸水，第二天早晨就可以喝啦。祛水肿效果也是棒棒的。

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