快乐减脂~ 一滴油都不用加的煎牛肉配蘑菇（不用放水也能有一点汤，是蘑菇汁和牛肉汁，超级鲜）

用料  

牛肉	250克
蘑菇	5个

牛肉减脂餐最简单的做法的做法  

牛肉冲洗干净切成块，用黑胡椒腌制10分钟左右

蘑菇洗干净，一切四备用

热锅下牛肉（不加油），两面煎到变色以后下蘑菇，开中火

加一点盐和研磨黑胡椒，然后让他们咕嘟咕嘟吧~

等蘑菇烂了就可以盛出来啦，会有很多汤水，一部分是蘑菇的一部分是牛肉的，这个汤鲜到眉毛掉下来！