用纯可可粉代替了巧克力,一样香醇,却热量减半!这真的是我做过最丝滑最醇厚的健康巧克力蛋糕了!
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用料
慕斯层 | ⬇️ |
内酯豆腐 | 400g(一盒) |
可可粉 | 85克 |
角豆粉(或者也用可可粉) | 15克 |
椰子油/黄油 | 20克 |
牛奶/植物奶 | 150克 |
柠檬汁 | 适量 |
2倍甜代糖(或者白糖/椰子糖110g) | 55克 |
吉利丁片 | 一片 |
盐 | 0.5克 |
香草精(可选) | 5g |
低卡饼干底材料 | ⬇️ |
燕麦粉/全麦粉 | 30克 |
椰子面粉(或者也用燕麦粉) | 18克 |
燕麦片 | 60克 |
水 | 适量(代替油) |
枫糖浆 | 10克 |
低卡健康豆腐无巧克力慕斯的做法
饼干底材料全部混合均匀,在模具中铺平,放入冰箱冷藏10分钟后放入烤箱180度烤20分钟
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这时把吉利丁泡软后加入150g加热了的牛奶(可以微波炉一分钟)混合至吉利丁融化。豆腐微波炉加热一分钟,倒掉水份。
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椰子油微波炉融化后,和剩下所有慕斯层材料一起倒入破壁机,打成顺滑的泥
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烤完后的饼干底放凉,倒入慕斯液,放入冰箱冷藏过夜✅
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