对爱美的人???? 鱼胶是补充胶原蛋白 保持或恢复皮肤弹性的良好选择 ???????? 人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白 它可以使肌肤变得光滑饱满 柔软且有弹性哦～????☺️喝过一次就会爱上的一道美容养颜炖品????

用料  

花胶	2-3头
纯牛奶	1瓶/250克
红枣	6颗
桂圆	4颗
枸杞	适量
冰糖	适量

????鱼胶/花胶炖牛奶????的做法  

鱼胶2-3头，买的是厚肉赤嘴，朋友推荐自吃款????

鱼胶剪圈或切块，个人喜欢切块哈，用♨️滚水烫2次去腥，❌鱼胶不用提前泡发……⛔️

烫完放红枣桂圆枸杞，加一点水（水过材料即可），开炖啦～????我一般炖2小时

这是炖1.5小时后，bulingbuling的样子✨✨???? 用勺子搅拌下拿出来，勺子会粘粘的，看起来胶原蛋白确实不错…????

1.5小时后，下冰糖和牛奶（枸杞先放后方好像都一样）冰糖量根据个人口感甜度加减（这一步都是随意 随意 随意的～????

一瓶纯牛奶（250g）刚好一盅✌️完美…… ⚠️????牛奶最后半小时下的，以免炖太久牛奶营养流失……豆腐渣那种就是炖太久了

成品✅…… 香浓鱼胶牛奶???? 真的满满胶原蛋白啊… 超级好喝的呀????????????

小贴士

做法超级简单，有木有？????

1⃣️ 据说，吃鱼胶最好的是早上空腹吃或睡前空腹吃，有利于营养吸收????

2⃣️花胶不用泡发，开水烫后直接炖