花胶和鱼泡，剖腹产或者有烫烧伤口的多喝对愈合伤口很好
鱼泡汤连续喝了一周有点腻了，今天改喝花胶汤
莲子百合喝了净心润肺，搭配一起也是极好～
（鱼泡汤下次再出食谱）

用料  

瘦肉	200克
花胶	1只
莲子	20颗
百合	1把
红枣	2颗

花胶莲子百合汤的做法  

瘦肉焯水，花胶泡发后剪开，莲子百合泡半小时

莲子心去除，所有食材放入炖盅内

放入一碗半热水，两颗去核大红枣

电炖锅炖两小时

放盐调味，出锅～