女生豆浆~
养生????又上线啦????????????给大家整理了我一直在喝的几款经典养生豆浆搭配????????????
女生常喝豆浆可以抗衰老、美容养颜，尤其是减脂期的????♀️控制饮食容易造成气血不足，长痘，身体状态变差。????????????这几款都是以粗粮为原料的，兼顾营养的同时可以代替部分的主食，既有利于身体健康，也不用担心热量超标啦????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????https://www.qyfgj.cn/recipe/105792700/(补肾，防脱，生发，通便）
https://www.qyfgj.cn/recipe/105817098/(祛湿，健脾，减肥)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105820965/(最适合女人吃的丸子，补气血肾气，治疗姨妈一切问题)
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用料
| 黄豆 | 10克 |
| 红豆 | 10克 |
| 小米 | 10克 |
| 莲子 | 10克 |
内调外养｜刷脂祛湿排????毒养颜的做法
1⃣️小米黄豆浆
功效：健脾养胃、清热祛湿
食材：黄豆10g 、红豆10g、小米10g、莲子10g
2⃣️小米燕麦豆浆
功效：刮油降脂、美白祛斑
食材：黄豆10g、燕麦10g、小米20g
3⃣️红枣花生豆浆
功效：补气养血、延缓衰老
食材：黄豆10g、花生20g、红枣5颗
4⃣️黑芝麻黑米豆浆
功效：养肝益肾、美容养颜
食材：黄豆20g、黑米10g、黑芝麻10g
5⃣️花生核桃豆浆
功效：益智补脑、暖身养胃
食材：黄豆10g、核桃10g、花生10g、黑芝麻10g
6⃣️红豆薏米豆浆
功效：消肿祛湿、健脾和胃、美白祛斑
食材：黄豆20g、红豆10g、薏米10g
