补铁、补血、益气、补肝肾、补维生素......????

用料  

黄豆	30克
红豆	15克
红枣	4颗
小红花生	10克
枸杞	10克
水	750ml
糖	按需适量（不喜勿加）

一黄四红 破壁机食谱的做法  

据我的经验，80克食材放750克水，做出来的豆浆浓度比较合适，也不会糊底，这个量适合三个人（我是一家三口）。黄豆花生，我会用烤箱低温烘培一下，熟豆子，做出来的浆香味浓。