周末做了这份销魂番茄魔芋鲜虾汤,真的是敲好吃,汤汁浓郁,鲜美可口~非常可口的一款减肥餐,喜欢的小伙伴一起试试吧!










用料
魔芋丝 | 100克 |
鲜虾 | 100克 |
西兰花 | 80克 |
胡萝卜 | 30克 |
鸡蛋 | 1个 |
花生油(玉米油) | 5克 |
料酒 | 5克 |
白胡椒粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
太太乐原味鲜 | 适量 |
芝麻油 | 少许 |
㊙️低卡低脂低热量销魂番茄魔芋鲜虾汤,越喝越瘦‼️的做法
鲜虾洗干净,去头抽虾线,放入干净碗里,加料酒、少许盐和白胡椒粉。

西兰花和胡萝卜洗干净,西兰花切小块,胡萝卜切成自己喜欢的花型,放开水里绰水,(焯水时,水里加点盐,保持蔬菜的翠绿)大约2分钟左右捞出~

炒锅凉锅热油,放入打散的鸡蛋,炒好盛出备用~

锅里再放一丢丢油,先放虾头,爆出虾油,炒出虾油后捞出丢弃,再放入番茄,炒出红色汤汁即可~

再放入西兰花????和胡萝卜????,翻炒片刻。

倒入一碗开水~

再放入腌制好的虾仁~

最后放入魔芋丝和炒好的鸡蛋~

加少许盐、太太乐原味鲜和芝麻油调味~

出锅,开吃~
