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老年人晨练是运动的一种方式，可以有助于身心健康，老人晨练不但可以呼吸新鲜的空气，也可以锻炼身体，对于我们的身体是非常有好处的。老人晨练锻炼身体还可以预防很多疾病，也可以促进血液循环，但是在晨练后是不能睡觉的。下面小编就为大家介绍一下中老年保健促措施。对于老年人晨练有助于身心健康 但不能睡回笼觉有些人...

春天万物复苏，老人的户外活动多起来，跌倒的几率其实更高。据统计，在我国，每年有20%的老年人发生过跌倒，跌倒的发生率与年龄呈正比，70岁以上者占25％，75岁以上则上升到35％。更糟糕的是，跌倒还会引起骨折，甚至死亡。据统计，在美国，跌倒已成为70岁以上老人死亡的第六大杀手。那么，养老提示：老年人要...

老年人会存在血压高的情况，血压高需要注意饮食，那么老人降血压吃什么呢?不妨试试芹菜，芹菜这种蔬菜的营养价值很高，那么芹菜降压食谱有哪些呢？芹菜说起来功效挺多的：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。芹菜的降压食疗方1、芹菜粥组成：芹菜连根120克...

说到红枣，大家应该都是知道的，很多人也都是吃过红枣的。其实红枣是我们生活中比较常见的一种水果，而且很多人都是非常喜欢吃红枣的。那么，老人空腹吃红枣好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。空腹是我们人体的一种状态，其实很多时候我们起来都是不吃东西的，这时候我们大家所处的就是一种空腹的状态。很多时候大家...

人一旦上了年纪,思维反应就会日渐迟缓,许多犯罪分子恰恰利用了中老年人这一弱点大肆行骗。犯罪分子作案目标大多是50岁以上的中老年人,经常采取几个团伙成员共同“演戏”,电话红头文件专门针对老人吗，老人收到诈骗短信怎么办?我们和情缘阅读网看看吧。 中老年人为何易受骗?观念陈旧 有同情心 犯罪分子在...

饿是一种表现，也有程度之分，而用饿来养生，恰恰说的就是微饿——也就是半分饱。这个增寿方法早在明代就有人提出，当时的一个御医龚延贤在《寿世保元》中说道“食宜半饱无兼味，可寿也。”下面来看看微饿为什么能够增寿吧？微饿=减量+质优！！！而在日本，也有学者发现，人处于微饿状态时，植物性神经内分泌和免疫功能系...

我们去医院看病，医生不会一张处方开给所有的病人。由于各方面的原因，老年人的运动处方也不会完全一致。 对于老年运动健身一定要因人而异量力而行有些人明白，有些人糊涂，今天情缘阅读网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。（1）年龄不同：我国规定60岁以上的人就属于老年人范畴，若让60-90岁的老...

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口，是一种非常常见的水果，也是一种深受大家喜爱的水果，那么，老人便秘能吃柿子吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。柿子营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜、尼克酸、核黄素、硫胺素等。但柿子内含有大量的柿胶酚、单宁和胶质，饭前胃酸过多，若这些物质...

相信大家对于牙齿敏感都有一定的了解，它会导致患者出现牙齿酸软疼痛红肿流血等一系列的症状，从而对生活造成非常大的影响，那么老年人牙齿敏感能自愈吗?下面就一起随情缘阅读网小编来了解一下吧。牙齿敏感是一种发病率比较高的口腔疾病，它会给患者造成非常大的痛苦，并且还会影响日常的进食，如果没有及时的进行治疗，还...

中风是中老年群体的常见疾病，其发病率高、死亡率高、致残率高的特点让很多人听之色变，中风的发作受血管舒张的影响很大，情绪的刺激作用也很强，特别是在这些情况下，一定要注意预防中风的发生。下面，小编就来重点介绍一下有关老人追求刺激要谨慎方面的知识。 大量饮酒时大量饮酒，可引起血压骤然升高，大脑皮层兴奋，脑...