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老话说的好，好的身体，是好的本钱，所以更要加强身体健康，特别是老年人，要更加加倍的增强自己的身体，但在日常锻炼时也要选择恰当的运动才是重要的。对于低氧运动 老人强身健体之首选有些人明白，有些人糊涂，今天情缘阅读网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。针对老年人健康的研究越来越多，奥地利一项...

由于气道慢性炎症持久存在则由此而产生的气道高反应性也难消失，形成顽固性哮喘复发的潜在因素。因此，遇到日常生活中对正常人不起作用的轻微刺激，如上呼吸道病毒感染(感冒)、吸入某些过敏原、空气中的烟雾、气味和精神因素等就会激发哮喘。那么怎样预防哮喘反复发作呢？(1)及早合理使用消除气道过敏性炎症(消炎)药...

原发性高血压发病率很高，我们一定要重视，不要错过了治疗的最佳时机，愿每一个原发性高血压疾病患者能够在患病的时候正确的治疗和护理疾病，这样才能够早一些康复，减少一些危害，一起来了解原发性高血压的中医护理措施有什么?1.体重超重指导超重和肥胖是高血压病发病的危险因素。导致肥胖的原因是人体摄入与消耗平衡失...

适当的饥饿更有助于延年益寿。近百年来，科学家一直在实验室里通过鼠做类似的研究。例如，让一部分鼠吃饱，而让另一部分鼠食量减半，结果发现：半饥饿状态的鼠的体能和精神状态比吃饱的鼠好得多，心脏更健康，免疫力更强，患癌症的比例低，生殖能力更旺盛，寿命长70%。后来，科学家又在猴子身上做类似的研究，结果得出与...

扭腰器能够增强腰腹部力量，活动背部的肌肉、关节和韧带，从中医上来说，较大幅度的转腰活动能通经活络、促进气血畅通、强腰固肾。那么老人可以用扭腰器锻炼吗?佰佰安全网和大家看看。旋转扭腰器的功能：锻炼腰、髋部，增强腰部的灵活性和柔韧性。适合于老、中、青年人群使用。坐式扭腰：手握住把手，站在转盘上，向左右反...

脑中风是一种急性脑血管疾病，发病突然，需要即时抢救。经过积极治疗和护理之后患者往往会遗留下不同程度的后遗症。吞咽功能障碍是脑中风后常见的后遗症之一，主要发生于球麻痹和假性球麻痹的患者，其发生率高达16%~60%。患者多表现为进食困难、呛咳和发音含糊不清，下面来看看辅助治疗脑中风的药粥有哪些吧？第一款...

很多老年人都有胃病，稍微吃点冷的就会胃酸，如今，正值春季，是老年人养胃的最好时机。那么，老年人吃什么养胃呢？养胃的食物有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，关于老年保健的知识都有哪些吧！胃好，胃口才好，想要吃美食，想要身体好，注意养胃非常关键。而养胃是个持久的活，需要长时间注意饮食才行。以下5种食物对...

日常生活当中，有很多老年人因为年龄的增长，会造成肝气不足，肾气不足。影响到了身体健康，而且还会造成身体虚弱，平时大家需要注意这种情况的出现，而且要注意调节方式，避免造成骨折，那么老年人骨折如何避免尿失禁呢？第一招：艾灸腹部穴位。中医认为，肾主水与二阴的开阖，膀胱为洲都之官，主气化利水湿。若老人尿意频...

老年夫妻做到心理相容是最高境界，那么老年夫妻怎样做到心理相容呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老年夫妻怎样做到心理相容方面的知识。 心理“磨合”　夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的前提下不断“磨合”，才能相互适应。应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好，尽量满足对方的心理需求，...

相信在生活中患有各种心脑血管疾病的老年人都体会过脑血管痉挛的发生。这种疾病一旦发病不仅难治愈同时后遗症还非常严重。因此做好脑血管痉挛的预防工作，对于中老年人群而言是最关键的，下面就和小编一起去了解一下怎么用饮食来应对脑血管痉挛发生。1.纤维膳食在平时生活中尽量多吃些富含有纤维的食物，就可以帮助中老年...